Thứ Sáu, 6 tháng 9, 2013

Nhận biết vóc dáng của bạn để bắt đầu giảm mỡ bụng



Vóc dáng hình quả táo có nguy cơ cao hơn so với cơ thể hình quả lê


Một người có thân hình quả táo thường có nhiều mỡ ở vùng bụng, vòng eo lớn và có tay chân mảnh khảnh hơn những người có vóc dáng khác. Nếu bạn là người có thân hình quả táo, cơ thể bạn sẽ có xu hướng tích một lượng lớn mỡ nội tạng khá lớn. Điều này dễ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Một người có vóc dáng hình quả lê sẽ có vùng thắt lưng nhỏ, hông, mông và chân lớn hơn do mỡ thường tích ở vùng hông và đùi. Mặc dù người có thân hình quả lê thừa cân vẫn có nguy cơ tích mỡ nội tạng ở mức cao, nhưng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lại thấp hơn do mỡ ở mông và đùi có thể tiết ra những hormone có lợi, giúp bảo vệ mạch máu và kiểm soát lượng đường trong máu.

Mặt khác mỡ ở đùi có tác dụng giữ các axit béo có hại, ngăn chặn chúng đọng trong gan và cơ, giúp hạn chế nhiều rắc rối về sức khoẻ, trong đó có chứng kháng insulin-nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên bạn nên biết rằng dù cơ thể có vóc dáng hình quả lê hay quả táo thì điều quan trọng vẫn là phải giữ cho cơ thể duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và giảm mỡ bụng.


Vóc dáng gầy còm vẫn có mỡ bụng

Bạn là một người gầy gò và bạn cho rằng mình không có mỡ bụng. Thế nhưng sự thật là ngay cả những người gầy còm vẫn có thể có tỷ lệ phần trăm tích mỡ nội tạng cao. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ bị các biến chứng liên quan đến trọng lượng dư thừa ở phần giữa cơ thể.

Nếu bạn đã có một trọng lượng cơ thể gần như lý tưởng, hãy đánh giá chắc chắn tỷ lệ cơ thể của bạn. Hãy dùng thước dây xác định tỉ lệ thắt lưng - hông của bạn để xem bạn có nguy cơ tích mỡ bụng không. Nếu có thì dù cơ thể bạn gầy, hãy giảm lớp mỡ ở vùng bụng để cải thiện tỉ lệ này. Tỉ lệ lý tưởng giữa thắt lưng và hông của nữ là 0.80 và của nam là 0.95 (lấy số đo của vòng eo chia cho số đo của vòng hông là ra tỷ lệ).

Vóc dáng sau sinh sẽ mất nhiều thời gian để giảm mỡ bụng


Bạn cần nhớ rằng việc trong thời gian mang thai khoảng 9 tháng 10 ngày, cơ bụng của bạn đã bị kéo giãn. Vì thế nó trở nên chảy xệ, béo bụng sau khi bạn sinh em bé. Và bạn sẽ tốn khá nhiều thời gian để vòng bụng trở lại như trước.

Tuy nhiên, nếu bạn mới sinh và đang cho con bú, bạn không nên giảm lượng thức ăn của mình quá nhiều hoặc giảm cân quá nhanh. Bởi vì làm như vậy có thể dẫn tới giảm lượng sữa cho em bé. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình trong khi cho con bú.

Nếu bạn mới sinh em bé nhưng không có sữa cho con bú thì bạn mới nên nghĩ mục tiêu giảm cân với tốc độ nhanh hơn.

Đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh có xu hướng béo bụng - mỡ bụng tăng


Khi nhắc đến độ tuổi trung niên, nhiều người phụ nữ tỏ vẻ lo sợ. Khi phụ nữ tiếp cận với thời kỳ mãn kinh, lượng mỡ cơ thể có xu hướng tăng ở các cơ quan đặc biệt là vùng bụng. Do đó, cơ thể những người phụ nữ mãn kinh có xu hướng béo ở phần giữa.

Thậm chí ngay cả ở những người phụ nữ duy trì được trọng lượng ổn định trong suốt thời kỳ mãn kinh vẫn có thể nhận thấy một sự thay đổi tỷ lệ cơ thể đó là tăng một vài cm vùng thắt lưng. Hầu hết các thay đổi có thể là do những thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh, dẫn đến sự gia tăng lớp mỡ trong cơ thể và cơ bắp giảm.

Mặc dù những thay đổi này dường như là không thể tránh khỏi thì bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh để vượt qua thời kỳ này.

Vóc dáng của mam giới có nhiều khả năng tích mỡ bụng


Nam giới vốn có nhiều khả năng hơn tích mỡ bụng dư thừa nhiều hơn so với phụ nữ. Và kết quả là họ cũng có khả năng rất cao mắc các bệnh, các rối loạn liên quan đến an đến sự tích mỡ nội tạng trong cơ thể. Việc lựa chọn lối sống không vận động, ăn uống kém, và uống rượu bia quá mức, có thể khiến cơ thể của họ tích trữ lượng mỡ nội tạng quá mức.

Nam giới cũng giống như phụ nữ, bắt đầu mất đi sự săn chắc của cơ bắp khi có tuổi, đặc biệt là nếu họ không chịu vận động. Ở độ tuổi 40 trở đi, những thay đổi về mức độ testosterone và estrogen có thể làm cho cơ thể của nam giới mất đi độ săn chắc, lượng cơ bắp giảm nhanh chóng và chất béo bắt đầu tích tụ xung quanh vòng eo.


Thứ Sáu, 7 tháng 6, 2013

20 cách diệt mụn tại nhà


Dấm táo: Đây là phương pháp rút bỏ vi khuẩn trong mụn, nhờ thế giúp ổn định da, giảm tình trạng sưng tấy. Để diệt mụn,bạn nên thoa dấm táo lên khu vực cần điều trị và để khô 30 phút trước khi rửa sạch. 

Lô hội: Thoa gel lô hội tươi lên vùng cần điều trị và để khô trong 15 phút trước khi rửa sạch.

Phèn chua: Trộn 1/2 thìa cà phê phèn chua với 1 thìa nước ấm để áp dụng lên vùng da mụn.

Aspirin: Nghiền nát 5 viên aspirin sau đó trộn thêm nước chanh để làm thành hỗn hợp bột nhão. Áp dụng lên vùng da bịmụn trứng cá. Trong aspirin có axit salicylic và vitamin C trong chanh sẽ giúp làm se mụn nhanh chóng.

Chuối: Nghiền một quả chuối chín và đắp mặt trong 30 phút. Chuối cung cấp độ ẩm tự nhiên, giúp da sạch và hạn chế mụn.

Quế và mật ong: Rất tốt cho làn da bị mụn trứng cá nặng. Sử dụng 2 thành phần này trộn thành hỗn hợp bột nhão, sau đó thoa lên vùng da cần điều trị. Mặt nạ có thể đắp trong 1 giờ. Nên sử dụng hàng ngày cho tới khi hết mụn.

Dưa chuột: Xay nát một quả dưa chuột và thoa lên da, để khô trong một da. Dưa chuột giúp hydrat, làm sạch da và trị mụn hiệu quả.

Mật ong: Sử dụng mật ong tinh khiết để thoa lên giúp làm dịu đốm mụn. Có thể trộn thêm nước cam cũng rất hiệu quả.

Dầu oliu: Sau khi rửa sạch mặt, thoa dầu oliu lên da. Cách này giúp làm sạch lỗ chân lông và giúp làm lành da tự nhiên. Bạn có thể cảm thấy mụn hơi sưng lên trong ngày đầu tiên, nhưng sau đó những đốm mụn nhanh chóng được dẹp bỏ.

Vỏ cam: Sử dụng vỏ cam sấy khô trộn với sữa chua và đắp lên mặt trong khoảng một giờ. Đây cũng là chất làm se lỗ chân lông rất hiệu quả.

Dứa: Nước dứa ép có thể thoa ngay lên vùng da bị mụn giúp làm xẹp mụn nhanh chóng.

Tinh dầu trà: Sử dụng tăm bông chấm tinh dầu trà lên vùng da bị mụn giúp làm se đốm mụn.
Kem đánh răng: Chỉ cần một chút kem thoa lên vùng da bị mụn và để khô qua đêm sẽ giúp mụn nhanh lành.

Nghệ: Trộn bột nghệ với sữa tươi hoặc sữa chua để thoa lên vùng da bị mụn. Nếu gặp nốt mụn sưng tấy, có thể sử dụng bột nghệ pha nước chấm lên đốm mụn 4 lần một ngày để diệt vi khuẩn trong mụn.

Nước chanh: Nước chanh giúp giảm vết mụn sưng tấy cấp tốc, chỉ cần chấm nước chanh trực tiếp lên mụn và để khô qua đêm, sáng hôm sau bạn sẽ thấy mụn bớt sưng đỏ hơn.

Trà xanh: Uống mỗi ngày 2 cốc nước trà xanh, kết hợp với việc rửa mặt bằng trà sẽ giúp trị mụn trên mặt.

Dầu dừa: Không chỉ giúp làm sạch da, dầu dừa còn hỗ trợ quá trình làm lành vết thương sau mụn. Bạn nên thoa một lớp mỏng lên mặt sau khi làm sạch da.

Dây tây: Nghiền nát 2-3 quả dâu tây, trộn thêm sữa chua tùy thích và đắp lên mặt. Cách này có thể dùng thường xuyên cho tới khi mụn hoàn toàn biến mất.

Lòng trắng trứng: Trộn 1 lòng trắng trứng đánh bông với vài giọt chanh, sau đó đắp lên mặt trong 15 phút. Rửa lại với nước lạnh. Cách này cũng giúp da sáng, trị vết thâm hiệu quả.

Cà rốt: Nghiền nát 1/2 củ cà rốt, trộn thêm 1 thìa mật ong và đắp mặt trong 20 phút. Mặt nạ cà rốt cũng giúp giải quyết các vấn đề về vết thâm nám rất hiệu quả.

Thứ Bảy, 25 tháng 5, 2013

Ưu đãi dịch vụ chống lão hóa da mùa hè - Tin tức 24h



Tàn nhang, nám da là những dát màu nâu hoặc nâu đen có kích thước nhỏ, thường xuất hiện ở những vùng cơ thể phơi bày ra ánh sáng như mặt, cổ, ngực, phần lưng của cẳng tay, bàn tay. Tàn nhang, nám da không gây hại cho sức khỏe nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ, nhất là ở phái nữ.

Cơ chế bệnh sinh

Y học coi tàn nhang là loại u giả, gồm các đốm tăng sắc tố kích thước cỡ đầu đinh hoặc hạt vừng; có thể có màu nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, xám, đỏ hoặc đen nhưng luôn đậm hơn màu da xung quanh; có ranh giới rõ hoặc nham nhở. Thường xuất hiện ở vùng da hở như mặt, cổ, lưng và mặt ngoài cánh tay, tàn nhang tăng đậm khi tiếp xúc với ánh nắng. Tàn nhang thường xuất hiện ở tuổi thiếu nhi, tăng lên ở độ tuổi 18-20. Mật độ và màu sắc của nó thay đổi theo mùa, mùa hè tăng lên còn mùa đông thì giảm xuống. Người có nước da sáng và tóc màu, nhất là màu đỏ thì dễ bị tàn nhang hơn.

Ánh nắng làm phát sinh tàn nhang nhưng không phải là yếu tố duy nhất. Di truyền cũng là nguyên nhân quan trọng, gen tàn nhang được xác định ở nhiễm sắc thể 4q32-q34.

Về mô học, ở các nốt tàn nhang nhận thấy hiện tượng biểu bì tăng sản tạo thành các mào lấn vào chân bì; các tế bào lớp đáy tăng sắc, nhiều hắc bào có các nhánh bào tương dài hơn. Ngược lại, một số vấn đề nguy hiểm như ung thư da lại trải qua giai đoạn tưởng như nốt tàn nhang.

Còn nguyên nhân theo y học cổ truyền thì do tạng can và tạng phế hư kém gây ra; vì can tàng huyết, phế chủ bì mao.

Phương pháp điều trị

Các phương pháp điều trị cổ điển là đốt tia laze, làm đông lạnh bằng nitơ lỏng hay phá huỷ chúng bằng các loại axit nhẹ như glucolic hiệu quả còn nhiều hạn chế do công nghệ lạc hậu và chưa điều trị nguyên nhân từ bên trong.

Y dược Tinh Hoa điều trị tận gốc theo nguyên lý điều trị tại chỗ bằng công nghệ caoLight Amplification by Stimulated Emission of Radiation Q- switch có bước sóng 532 nm và 1064 nm, kết hợp uống thuốc “Tinh Hoa Hoá Ban” để điều trị nguyên nhân bên trong. Điều trị nguyên nhân bên trong bằng thuốc đông y. Hơn nữa, thuốc đông y của Y Dược Tinh Hoa không cần sắc do đã được tinh chế thành viên nên rất dễ uống.

Như vậy với phương pháp điều trị cả nguyên nhân bên trong lẫn bên ngoài, Trung tâm Y dược Tinh Hoa đã thành công trong việc điều trị nám da và tàn nhang.

Hàng ngày có thể sử dụng mặt nạ thuốc bắc “Tinh Hoa phì tạo phương” sẽ giúp cho quá trình điều trị nhanh hơn và hiệu quả cao hơn.

Với sự tiến bộ của y học hiện nay, mọi người đều có quyền hướng tới cuộc sống chất lượng cao.

Kết quả: Thường đạt 90-100%

Những hình ảnh khách hàng điều trị tại Trung tâm Y dược Tinh Hoa



Bạn Linh Giang - sinh viên Học viện báo chí và tuyên truyền, ĐT: 0943923797 đã được điều trị khỏi tàn nhang tại Y Dược Tinh Hoa

Bạn Thu Phương; địa chỉ: Uy Nỗ, Đông Anh, Hà Nội, ĐT: 01665435880, là một trong số rất nhiều bạn đã được điều trị khỏi tàn nhang tại Trung tâm Y Dược Tinh Hoa.



Hình ảnh tàn nhang của Thu Phương trước điều trị



Hình ảnh tàn nhang của Thu Phương sau điều trị 6 tháng



Thu Phương 3 năm sau điều trị

Còn theo kinh nghiệm của chị Khổng Thị Hà - 234 Lò Đúc, Hai Bà, Hà Nội, ĐT 0982732996; do chị bị cả nám và tàn nhang kết hợp dẫn tới quá trình điều trị cần kiên trì hơn, thậm chí những tháng đầu vết nám còn đậm hơn nên không vì thế mà nóng vội.

Mua Sắm

 

© 2013 Mạng Nội Trợ. All rights resevered. Designed by Templateism

Back To Top