Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Một người bị cao
huyết áp khi chỉ số này lớn hơn hoặc bằng 140/90mmHg.
Gọi là tiền cao huyết áp khi có huyết áp tâm thu từ 130 – 139mmHg và huyết áp
tâm trương từ 85 – 89mmHg. Theo thống kê, tiền cao huyết áp ảnh hưởng đến 25 –
50% số người trưởng thành trên toàn thế giới.
Tương tự như cao huyết áp, tiền cao huyết áp thường không biểu hiện triệu
chứng rõ ràng. Cách để sớm xác định bệnh là thường xuyên đo huyết áp.
Về lâu dài, tiền cao huyết áp có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp. Nguy cơ xảy
ra các biến chứng như suy tim, nhồi máu cơ tim, suy thận, đột quỵ, thậm chí tử
vong… là khá lớn.
Mặc dù chịu tác động của nhiều yếu tố nhưng nguyên nhân sâu xa gây tình trạng
cao huyết áp cũng như tiền cao huyết áp là do 5 cơ chế chính sau: Độ nhớt máu
cao; Mạch máu mất tính đàn hồi; Nhịp tim tăng; Lòng mạch bị hẹp; Thể tích tuần
hoàn tăng.
Bị tiền cao huyết áp có cần uống thuốc không?
Theo chuyên gia, người bị tiền cao huyết áp chưa cần uống thuốc tây để hạ áp.
Cách cải thiện phổ biến hiện nay vẫn là thay đổi lối sống, cụ thể:
- Giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì.
- Ăn nhiều trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên cám, cá và sữa ít béo.
- Cắt giảm muối trong chế độ ăn uống. Tốt nhất, chỉ nên sử dụng khoảng
2.300mg muối mỗi ngày.
- Xây dựng chế độ ăn có nhiều thành phần với nguồn gốc thực vật. Tăng khẩu
phần trái cây và rau quả tươi.
- Luyện tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng vừa giúp giảm cân và hạ chỉ số huyết
áp.
- Kiểm tra huyết áp thường xuyên để có hướng điều trị kịp thời khi cần
thiết.
Là một bệnh khá phổ biến, đau dạ dày hiện nay đang trở thành mối lo của nhiều gia đình, nhưng những kiến thức về nó thì không phải ai cũng biết như tại sao lại bị đau dạ dày? khi bị đau thì phải làm gì? có cách nào chữa trị căn bệnh này hiệu quả, an toàn hay không? Chính vì thế bài viết hôm nay xin giới thiệu tới cho bạn đọc những kiến thức về nguyên nhân và một số bài thuốc đông y chữa trị hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn đọc và những người xung quanh.
1. Vì đâu chúng ta bị đau dạ dày?
Căng thẳng tâm lý trong thời gian dài.
Sự xuất hiện vi huẩn Helicobacter Pylori (HP).
Các loại thuốc chống viêm hay sử dụng bia rượu, các chất kích thích.
Thuốc Corticoid.
Sử dụng thuốc lá làm giảm khả năng tiết HCO3 ở tuyến tụy.
2. Chữa đau dạ dày bằng các bài thuốc Đông Y có hiệu quả như thế nào?
Đau dạ dày trong đông y còn có tên là vị quản thống. Khác với viêm loét dạ dày, tá tràng, họ miên tả bệnh đau dạ dày như một hiện tượng đau đớn nơi vùng dưới tâm, vùng thượng vị. Mức độ đau là khá đa dạng, có thể rất đau đớn hoặc chỉ đau nhẹ, đau âm ỉ. Ngoài ra, nếu người bệnh có những biểu hiện như: mất sức, mệt mỏi, da mặt trắng bệch, sức ăn giảm rõ rệt… sẽ được Đông y quy là dạng tỳ vị hư hàn.
Bên cạnh đó, Đông y cũng quy định chứng can hỏa lan tới dạ dày khi bệnh nhân thấy đau 2 bên sườn, dễ nóng nảy, khó đại tiện, miệng đắng, khô, xuất hiện rêu vàng ở lưỡi. Một dạng khác của đau dạ dày là tổn thương âm vị khi xuất hiện các dấu hiệu lưỡi đỏ, miệng khô, rêu bóng, hay nằm mơ, mất ngủ, đại tiện táo.
3. Bài thuốc Đông Y chữa bệnh đau dạ dày dạng can khí phạm vị:
Dấu hiệu: Đau đớn từ vùng thượng vị đến 2 mạng sườn, đau âm ỉ khó chịu, dễ nóng nảy, miệng đắng, mặt đỏ, có rêu vàng ở lưỡi, nôn chua hay ợ hơi. Nặng hơn, người bệnh có thể thấy rất đau đớn theo cơn, miệng nhạt, nôn mửa.
Bài thuốc đông y chữa đau dạ dày 01:
Nguyên liệu:
12 gram diên hồ sách.
12 gram trần bì.
12 gram cam thảo.
20 gram ô dược.
20 gram hương phụ.
8 gram sa nhân.
Các bạn đập diên hồ sách cho dập nát ra, rồi sắc tất cả những vị thuốc
trên với 1.500 ml nước, sau đó bỏ bã để lấy còn lại 150 ml. Chia bài
thuốc đông y chữa đau dạ dày thành 4 liều, ban ngày uống 3 liều, ban đêm
uống 1 liều. Bài thuốc đầu tiên này phù hợp với những ca viêm dạ dày,
đau dạ dày và những ca bị khí trệ.
Bài thuốc đông y chữa đau dạ dày 02:
Nguyên liệu:
20 gram thược dược.
20 gram đan bì.
20 gram chi tử.
8 gram thạch bì.
10 gram trần bì.
16 gram trạch tả.
12 gram bối mẫu.
Cách làm:
Đầu tiên, các bạn tẩm dấm thanh và sao cùng với thược dược. Những vị
thuốc còn lại, các bạn sắc bằng 1.700 ml nước, bỏ bã để lấy còn 250 ml.
Để thuốc cho nguội rồi bắt đầu uống theo 5 liều, ban ngày uống 4 liều,
ban đêm uống 1 liều. Bài thuốc đông y chữa đau dạ dày phù hợp với các
trường hợp bị hỏa uất gây viêm dạ dày, đau dạ dày.
Bài thuốc đông y chữa đau dạ dày 03:
Nguyên liệu:
48 gram ngũ linh chi.
48 gram bồ hoàng.
Cách làm:
Các bạn tán bột mịn 2 thành phần trên để uống mỗi ngày 4 liều, một liều
khoảng 15 gram. Bài thuốc đông y chữa đau dạ dày phù hợp với những ca bị
huyết ứ.
Thực phẩm hữu cơ cực kỳ phổ biến trên thế giới hiện nay và mọi người đều muốn biết về lợi ích của chúng. Hầu hết ý kiến của công chúng cho rằng thực phẩm hữu cơ có lợi cho cơ thể hơn so với thực phẩm thông thường. Vậy thực phẩm hữu cơ có lợi như thế nào đối với sức khỏe người tiêu dùng? Hãy cùng xem một vài lý do dưới đây nhé.
Các nghiên cứu được tài trợ bởi Liên minh Châu Âu cho thấy trái cây và rau củ hữu cơ có nhiều chất chống oxy hoá hơn 50% so với thực phẩm thường.Đây là lý do để các nhà khoa học tin rằng thực phẩm hữu cơ có thể giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Bên cạnh đó thực phẩm hữu cơ cũng có nhiều vitamin và khoáng chất như sắt và kẽm. Thịt hữu cơ ít béo, và chất béo thì lành mạnh hơn. Trái cây và rau hữu cơ có chứa vitamin C nhiều hơn là 27%, với sắt là 21,1%, magiê 29,3%, phốt pho 13,6% và 18% polyphenol.
Theo các nghiên cứu gần đây khác, thực phẩm hữu cơ tốt hơn để chống lại bệnh ung thư. Và những người ăn thực phẩm hữu cơ có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, ngủ ngon hơn và ít bị thừa cân hơn khi ăn "thức ăn thông thường".
Hương vị ngon hơn
Hương vị của trái cây và rau hữu cơ thường thơm ngon đậm đà hơn bất kỳ sản phẩm thông thường nào. Đó là lý do tại sao nhiều nhà hàng hiện nay sử dụng các sản phẩm hữu cơ trong thực đơn của họ. Ngày nay, hầu hết hoa quả và rau trồng công nghiệp tuy đẹp đẽ nhưng hương vị lại chưa đáp ứng được nhu cầu của người tiêu dùng. Tuy nhiên, hương vị của thực phẩm hữu cơ là không thể cưỡng lại được ! Chúng thơm ngon nhưng vẫn đẹp mắt và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Không có thuốc trừ sâu hoặc thuốc trừ cỏ trong thực phẩm hữu cơ
Thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ là chất độc ,ngoài việc tiêu diệt sâu bệnh thì chúng cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiêu dùng. Thực phẩm được trồng cùng với việc sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ là những chất độc hại. Ngay cả khi rửa sạch thực phẩm thì nồng độ thuốc trừ sâu cũng chưa chắc được tiêu tan hết. Nếu sử dụng lâu dài có thể gây ra bệnh ung thư, và một số hội chứng bệnh nguy hiểm khác. Thực phẩm hữu cơ nuôi trồng trong môi trường tự nhiên, không có thuốc bảo vệ thực vật vì vậy an toàn hơn cho người sử dụng chúng.
Kết hợp tỏi và mật ong từ lâu đã được dân gian áp dụng nhằm trị ho, sốt, cảm cúm, giảm triệu chứng viêm họng tức thì. Đây được coi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên, tiêu diệt nấm, vi khuẩn, virus an toàn cho sức khỏe.
Việc dùng các loại thuốc kháng sinh trị ho là chưa thật cần thiết và chúng có thể gây nhờn thuốc, kháng thuốc sau này.
Ngoài việc nhai tỏi sống hàng ngày để chữa và ngăn ngừa viêm họng hoặc dùng mật ong hấp quất, hấp gừng, chanh đào,… để trị ho và viêm họng hữu hiệu, bạn cũng có thể kết hợp tỏi – mật ong theo những hướng dẫn sau để chữa ho an toàn nhanh chóng.
Cách 1: Trị ho đơn giản bằng tỏi hấp mật ong
*Nguyên liệu: 3 – 5 tép tỏi, 3 thìa mật ong.
*Cách thực hiện:
– Tỏi đem bóc võ và giã nhuyễn.
– Cho mật ong vào và đem hấp cách thủy khoảng 10 phút (đến khi ngửi thấy mùi hăng hắc là được).
– Chắt lấy phần nước, uống mỗi ngày 2-3 lần và mỗi lần từ 1-2 muỗng cafe. Đối với người lớn có thể tăng lên 5 lần/ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.
Cách 2: Trị ho an toàn và hiệu quả bằng tỏi ngâm mật ong
Bạn có thể chuẩn bị sẵn thuốc trị ho này trong nhà để phòng khi viêm họng, ho đem ra dùng để chữa bệnh nhanh chóng nhất. *Nguyên liệu: 15g tỏi, 100ml mật ong. Bạn có thể ngâm nhiều hơn với tỉ lệ tương ứng.
*Thực hiện:
– Tỏi đem bóc vỏ, để nguyên tép hoặc đập dập để có thể nhanh dùng hơn.
– Cho tỏi vào hũ thủy tinh, đổ thêm mật ong vào và đậy kín nắp. Bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời.
– Sau 3 tuần, bạn có thể sử dụng thuốc trị ho này. Mỗi lần nên dùng 1-2 thìa cafe, mỗi ngày 2-3 lần(để đạt được hiệu quả cao nhất.
Những trường hợp không được sử dụng mật ong: Trẻ em dưới 1 tuổi, người bị bệnh tiểu đường, xơ gan, huyết áp thấp, người ở thể nhiệt hay mới phẫu thuật,… Những trường hợp không được sử dụng tỏi: người bị bệnh về mắt, bệnh gan, tiêu chảy không do vi khuẩn, bệnh thận, người bị huyết áp thấp hay chuẩn bị phẫu thuật, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú,…
Dù những cách trên đây đều khá an toàn và hiệu quả với hầu hết mọi người, vẫn có những trường hợp không thể sử dụng được, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Tương tự, những trường hợp này cũng không thể sử dụng Tây y một cách bất cẩn đề điều trị. Khi đó, các bài thuốc Đông y là phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Không giống Tây y chỉ điều trị vào triệu chứng, các bài thuốc Đông y là sự kết hợp của việc điều trị cả triệu chứng biểu hiện bên ngoài của bệnh và căn nguyên gây bệnh từ bên trong. Có thành phần là các vị thuốc đã được bào chế, không chỉ an toàn, mà hiệu quả điều trị của các bài thuốc Đông y chắc chắc tốt hơn so với những bài thuốc dân gian thông thường.
Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đọc đã biết được cách trị ho hiệu quả và an toàn.Việc lựa chọn được phương pháp phù hợp sẽ giúp chữa ho một cách nhanh chóng và hạn chế được những biến chứng không mong muốn.
Bí quyết hạnh phúc gia đình , các loại trà thảo dược làm tăng sức mạnh đàn ông sẽ giúp ông xã bạn o:).
Trà trắng
Hợp chất EGCG có trong cả trà xanh lẫn trà trắng kết hợp với Theanine phát huy tác dụng hiệu quả lên thần kinh trong việc giảm căng thẳng, mệt mỏi, khắc phục chứng hay quên, tăng cường sự tập trung, cũng như tăng sức chịu đựng, khả năng giữ bình tĩnh cho đàn ông trước những vấn đề gặp phải trong cuộc sống.
Trà hoa râm bụt:
Trà hoa râm bụt có vị chua cay, giống như quả nam việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và tác nhân gây bệnh. Đồng thời, nguồn vitamin C dồi dào có trong trà cũng giúp kiểm soát huyết áp.
Trà Darjeeling
Có nguồn gốc từ vùng trà Himalaya, Ấn Độ. Trà Darjeeling nổi tiếng khắp thế giới vì mùi vị và màu sắc đặc trưng. Loại trà này làm tăng sức mạnh đàn ông do mùi thơm của nó giúp nam giới giảm căng thẳng và giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.
Trà xanh
Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, giảm căng thẳng, đốt cháy chất béo, kiểm soát cholesterol và ngăn ngừa bệnh ung thư đại trực tràng. Nó hiệu quả trong việc ngăn ngừa các rối loạn thần kinh như Alzheimer và bệnh Parkinson.Trà xanh không chỉ tốt cho đàn ông mà tốt cho tất cả mọi người.
Trà tầm xuân
Trà tầm xuân rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tuyến thượng thận và tái tạo các mô da. Khi bạn đang cảm thấy căng thẳng hay cơ thể giảm năng lượng, hãy nhấm nháp 1 chén trà tầm xuân để hồi phục cơ thể.
Trà Puer
Đây là loại trà được làm từ lá chè xanh già lên men và ép thành bánh. Trà Puer được chứng minh là có tác dụng ngừa bệnh tim, giảm cholesterol xấu trong máu.
Trà kỷ tử
Theo dược học cổ truyền, kỷ tử vị ngọt, tính bình, có công dụng tư bổ can thận, dưỡng huyết, minh mục và nhuận phế. Nếu can thận âm hư thì tinh và huyết đều thiếu, không thể nuôi dưỡng mắt đầy đủ được, phát sinh chứng hoa mắt, mắt mờ, thị lực giảm sút...
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, kỷ tử là một trong những vị thuốc có tác dụng dược lý rất phong phú:
- Cải thiện và điều tiết công năng miễn dịch của cơ thể.
- Nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống nội tiết Hạ khâu não - Tuyến yên - Tuyến thượng thận.
- Bảo vệ tế bào gan, ức chế sự lắng đọng chất mỡ trong gan, thúc đẩy quá trình tái sinh của tế bào gan.
- Điều chỉnh rối loạn lipid máu, làm hạ cholesterol và làm chậm sự hình thành các mảng vữa xơ trong huyết quản.
Hàm lượng caffeine trong trà xanh ít hơn so với cà phê, nhưng nếu uống trà 4-5 lần một ngày có thể gây ra nhiều loại bệnh như: Bệnh tiểu đường, tiêu chảy, táo bón, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích (IBS), tăng nhịp tim, chứng run..
Khi uống chè xanh quá nóng trên 600C sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến đau loét dạ dày.
Mặc dù một ấm chè xanh ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi, nhưng nhiệt độ lý tưởng để bạn uống chè xanh khoảng 45 – 50 độ C là vừa.
Chè xanh có khả năng kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, vị chua sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp thu thức ăn kém đi.
Hơn nữa, trong khi dạ dày trống rỗng, nếu uống chè xanh, chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị. Lúc đó, bạn sẽ thấy cồn cào, nôn nao trong người, chóng mặt, hoa mắt, rất khó chịu mà chúng ta thường gọi là “say chè”.
Uống thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể.
Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan.
Do đó không dùng nước chè xanh để uống thuốc bởi các chất có trong chè xanh khi “gặp” các hoạt chất trong thuốc sẽ tạo ra những phản ứng hóa học làm cho thuốc giảm tác dụng và cơ thể khó hấp thu, từ đó bệnh sẽ lâu khỏi.
Không uống nước chè xanh để qua đêm: Lý do, khi để lâu như vậy nước chè sẽ bị xỉn màu, thành phần vitamin B, C trong nước chè sẽ bị phân hủy.
Vì vậy, tốt hơn hết, buổi sáng khởi đầu cho một ngày, bạn nên hãm ấm chè xanh mới và chỉ thưởng thức chúng trong ngày mà thôi.
Khi mang thai cần lưu ý khi uống trà xanh và lời khuyên là bạn không nên uống đến tách trà thứ 2 trong ngày.
Một ly trà xanh có chứa khoảng 200 mg caffeine. Nếu uống nhiều hơn, có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.
Gây thiếu máu: Catechin có trong trà xanh có thể khiến bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Nếu là người nghiện trà xanh, bạn nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt và vitamin C.
Gây bệnh loãng xương: Trà xanh ức chế việc sử dụng canxi của cơ thể, làm cho bạn dễ bị loãng xương.
Điều này gây ra sự suy yếu của xương do thiếu canxi.
Nhiều bố mẹ hay vuốt mũi bé nhằm giúp giúp cho sống mũi của bé cao hơn khi lớn lên.Tuy nhiên, hành động này có thể gây hại cho sức khỏe đường hô hấp của trẻ mà nhiều người không biết.
Vì sao AI slop bùng nổ?
-
Theo phó giáo sư Brian Lee (Đại học Khoa học Xã hội Singapore), động cơ
kinh tế là nguyên nhân chính. Các “nông trại nội dung” dùng AI để tạo hàng
loạt ...
Lợi ích của quả lê trong y học cổ truyền
-
Lợi ích của quả lê trong y học cổ truyền rất đa dạng và quý giá. Quả lê có
tính mát, hơi chua, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho;
...
SÂU VÀ NÔNG ( THƠ Thái Bá Tân )
-
SÂU VÀ NÔNG
Thái Bá Tân
[image: anh-nguoi-chong-gia-cham-soc-vo]
Xưa nay cái thực sự
Làm nên người đàn bà
Không phải sự mạnh mẽ
Mà là lòng vị tha.
...
Bài đăng
