Bị tiền cao huyết áp có cần uống thuốc không?

 

Tiền cao huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Một người bị cao huyết áp khi chỉ số này lớn hơn hoặc bằng 140/90mmHg.

Gọi là tiền cao huyết áp khi có huyết áp tâm thu từ 130 – 139mmHg và huyết áp tâm trương từ 85 – 89mmHg. Theo thống kê, tiền cao huyết áp ảnh hưởng đến 25 – 50% số người trưởng thành trên toàn thế giới.

Tương tự như cao huyết áp, tiền cao huyết áp thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng. Cách để sớm xác định bệnh là thường xuyên đo huyết áp.

Về lâu dài, tiền cao huyết áp có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp. Nguy cơ xảy ra các biến chứng như suy tim, nhồi máu cơ tim, suy thận, đột quỵ, thậm chí tử vong… là khá lớn.

Mặc dù chịu tác động của nhiều yếu tố nhưng nguyên nhân sâu xa gây tình trạng cao huyết áp cũng như tiền cao huyết áp là do 5 cơ chế chính sau: Độ nhớt máu cao; Mạch máu mất tính đàn hồi; Nhịp tim tăng; Lòng mạch bị hẹp; Thể tích tuần hoàn tăng.

Bị tiền cao huyết áp có cần uống thuốc không?

Theo chuyên gia, người bị tiền cao huyết áp chưa cần uống thuốc tây để hạ áp. Cách cải thiện phổ biến hiện nay vẫn là thay đổi lối sống, cụ thể:

- Giảm cân nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì.

- Ăn nhiều trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên cám, cá và sữa ít béo.

- Cắt giảm muối trong chế độ ăn uống. Tốt nhất, chỉ nên sử dụng khoảng 2.300mg muối mỗi ngày.

- Xây dựng chế độ ăn có nhiều thành phần với nguồn gốc thực vật. Tăng khẩu phần trái cây và rau quả tươi.

- Luyện tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng vừa giúp giảm cân và hạ chỉ số huyết áp.

- Kiểm tra huyết áp thường xuyên để có hướng điều trị kịp thời khi cần thiết.

@vinahealth

Xem Thêm Các Bài Khác Của Mạng Nội Trợ

Tweet

Đăng Bởi: Rồng Nhỏ

Bài viết trên trang Mạng Nội Trợ.Để nhận nhiều thông tin bạn có thể đăng ký bản tin RSS